ALIMENTAZIONE
La corretta quantità e qualità di carboidrati e proteine consente una crescita muscolare ottimale
Richiedi la tua scheda di allenamento PCR, riceverai anche consigli su integratori e alimentazione
L'alimentazione è un perno fondamentale del culturismo natural. Molti atleti trascurano questo aspetto importantissimo. E' esattamente durante il pasto (e il riposo) che i muscoli trovano il tempo necessario di ricostruirsi e diventare più forti e voluminosi di prima. Bisogna anche aggiungere che spesso, molti atleti, tendono ad impazzire per creare diete con calcoli molto complessi. Se non siete persone con particolari patologie, dovete avere in mente che bisogna consumare la giusta quantità di carboidrtai e proteine durante i pasti, insieme a verdura e frutta a volontà. La cosa molto importante da ricordare e seguire è che bisogna mangiare 5 volte al giorno: Colazione, Pranzo, Merenda, Cena, Prima di dormire.L'immagine a destra mostra i valori nutrizionali di alcuni alimenti. Un altro aspetto importante è capire che non esiste una scheda di allenamento per massa o definizione, ma questo dipende tutto dall'alimentazione. Durante la fase di massa è possibile mangiare di tutto, in modo pulito, mentre, durante la fase di definizione, si privilegiano le proteine. Ricordate una cosa molto importante: non è possibile mettere massa e asciugarsi allo stesso tempo, solo con l'utilizzo di sostanze dopanti è possibile. Questo è un altro caso che vi dovrebbe far capire che le informazioni di chi usa anabolizzanti sono totalmente inaffidabili. Comunque, senza dilungare molto il discorso, acquistando la scheda di allenamento PCR, riceverete anche consigli su integrazione e alimentazione.
Non fidarti più di chi utilizza sostanze dopanti.
Non sono consigli affidabili.
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Questa pagina è dedicata esclusivamente ad atleti che sono totalmente contrari all'utilizzo di sostanze dopanti che creano gravi danni di salute ... fino alla morte. Sei stai usando anabolizzanti, smetti immediatamente, esci da quel dannato tunnel pericolossissimo. Ricorda: oltre a rovinare la tua salute stai anche commettendo un gravissimo reato punibile dalla legge. Dopo la sospensione di sostenze pericolose, il corpo ritorna esattamente come era inizialmente ... alcune volte anche peggio. Quindi è solo illusione, non è reale costruzione muscolare. Sostenendo con una donazione questo sito ci aiuti a tenere attivo il nostro progetto. Puoi anche richiedere la tua scheda di allenamento PCR.
NO DOPING
L'uso di anabolizzanti puo' portarti alla morte.